Jeśli jesteś kobietą po menopauzie i próbujesz zrzucić kilka kilogramów, pewnie nie raz przyszło Ci do głowy pytanie, ile to potrwa. Dziś opowiem, ile realnie potrzeba czasu, by zobaczyć pierwsze zmiany, i co zrobić, by nie zniechęcić się po drodze. Dlaczego odchudzanie po menopauzie bywa wolniejsze? Zanim ustalimy realistyczny plan dla Ciebie, warto zrozumieć, co…
Być może jest końcem młodości, ale nie musi być – kobiecości, ani tym bardziej dobrej formy. Menopauza to naturalny etap życia. Choć każda kobieta przechodzi go inaczej, są doświadczenia, które nas łączą. Z medycznego punktu widzenia menopauza to ostatnia miesiączka w życiu kobiety. Diagnozuje się ją retrospektywnie – czyli wtedy, gdy przez 12 kolejnych miesięcy…
Tylko nieliczne z nas przechodzą przez życie bez problemów z wagą. Moja historia jest dość typowa: od szczupłego dziecka i młodej kobiety z niemal idealną figurą, przez przytycie po ciążach i menopauzie. Dlaczego o tym piszę? Bo wiem, że wiele z was jest w podobnym momencie życia jak ja kilka lat temu – zmagacie się…
Jeśli myślisz, że po menopauzie odchudzanie to mission impossible – uspokajam: można schudnąć. Sama jestem tego najlepszym przykładem. Ale… ciało po pięćdziesiątce działa już według innych zasad. To, co sprawdzało się w wieku trzydziestu czy czterdziestu lat, dziś może nie przynosić efektów. Nie oznacza to jednak, że jesteś na straconej pozycji. Potrzebujesz po prostu nowej…
Skoro tu trafiłaś, to pewnie czujesz, że nadszedł moment, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o sobie. O tym, kim jesteś teraz, kiedy życie nabiera innego rytmu. To czas, w którym zaczynają liczyć się zupełnie inne rzeczy niż te, które zajmowały nas dwadzieścia czy trzydzieści lat temu. Być może właśnie przekroczyłaś pięćdziesiątkę. A może…