Jeśli w okolicach pięćdziesiątki zauważyłaś, że waga wymyka się spod kontroli – nie jesteś sama. Wiele kobiet wchodzących w menopauzę zaczyna przybierać na wadze, nawet jeśli jedzą tyle samo, co wcześniej. Co za tym stoi? Hormony — główny winowajca W czasie menopauzy spada poziom estrogenów. To trzy żeńskie hormony płciowe: estradiol, estron i estriol. Także…
Jeśli jesteś kobietą po menopauzie i próbujesz zrzucić kilka kilogramów, pewnie nie raz przyszło Ci do głowy pytanie, ile to potrwa. Dziś opowiem, ile realnie potrzeba czasu, by zobaczyć pierwsze zmiany, i co zrobić, by nie zniechęcić się po drodze. Dlaczego odchudzanie po menopauzie bywa wolniejsze? Zanim ustalimy realistyczny plan dla Ciebie, warto zrozumieć, co…
Być może jest końcem młodości, ale nie musi być – kobiecości, ani tym bardziej dobrej formy. Menopauza to naturalny etap życia. Choć każda kobieta przechodzi go inaczej, są doświadczenia, które nas łączą. Z medycznego punktu widzenia menopauza to ostatnia miesiączka w życiu kobiety. Diagnozuje się ją retrospektywnie – czyli wtedy, gdy przez 12 kolejnych miesięcy…